1.Satisfy tres angles rectes
Tres angles rectes signifiquen que el panxell al genoll i la cuixa formen un angle recte, el maluc i la cintura formen un angle recte, i l'articulació del colze de l'avantbraç forma un angle recte. Mentre aquestes tres parts estiguin en angles rectes, no es veuran incòmodes pel coll. Inclinar cap enrere excessivament i inclinar cap endavant.
Una postura d'assegut saludable permet als ossos suportar uniformement el pes de totes les parts del cos. Hem de mantenir el cos superior recte, especialment el coll, i hem de posar-nos drets per donar suport al cap. Les espatlles han de penjar de forma natural, el més a prop possible del cos, i els colzes s'han de doblegat aproximadament. 90°. Quan s'opera el teclat o el ratolí, no aixequi el canell, en cas contrari l'articulació del canell és molt fàcil de fatiga. Mantingui el canell en una posició horitzontal tant com sigui possible. No mantingui els palmells en una postura adducta o estesa, i el millor és mantenir-los en línia recta amb els seus avantbraç. Per protegir la columna lumbar, vostè ha de seure recte i la cintura ha de ser recta, de manera que els genolls, naturalment, doblegar al voltant de 90 ° i mantenir una postura asseguda amb els peus a terra.
2. Complir amb l'estàndard d'alçada
Quan escollim una cadira d'ordinador, hem de ser ergonòmics, i l'alçada és generalment superior a 39 cm per satisfer els requisits de la majoria de les persones. Està subjecte a la base normal dels peus de la persona asseguda en ell. Ergonomia. Una cadira d'ordinador massa alta penjarà els peus i oprimirà els nervis interns i els vasos sanguinis de les cuixes. Assegut durant molt de temps pot causar entumiment de les cuixes. Si l'alçada de la cadira de l'ordinador és massa baixa, no és bo per a la salut de la columna vertebral humana. El millor és triar una cadira d'ordinador que es pot ajustar amunt i avall.