1. Què és una cadira ergonòmica?
La cadira ergonòmica és un seient dissenyat per adaptar-se a la columna vertebral humana i reduir la fatiga física de les persones sedentàries. Fins a cert punt, pot reduir la càrrega del cap humà, cintura, espatlles i columna vertebral. S’utilitza principalment a oficines, cafeteries per Internet, etc. Ara, a moltes famílies també els agrada comprar cadires d’enginyeria per millorar el confort de les seves llars.
2. Com protegeix la cadira ergonòmica el cos humà?
Estar assegut durant molt de temps és més probable que tingui 3 malalties: hèrnia de disc lumbar, espondilosi cervical i espatlla congelada. La càtedra d’enginyeria està dissenyada per prevenir aquestes tres malalties:
1) Suport lumbar
Igual que el suport lumbar del seient del cotxe, el suport lumbar de la cadira d’enginyeria pot corregir la postura asseguda. Quan una persona s’asseu, els punts de suport del respatller es troben a les articulacions ilíac-sacres i a les articulacions lumbars (5 vèrtebres cap amunt de l’ilíac-sacre). El pes de la part superior del cos es pressiona a la cintura. Seure durant molt de temps és fàcil accelerar la tensió i induir l’hernia discal lumbar. El suport lumbar pot alleujar la pressió a la cintura. Com millor estigui ajustat, més fàcil serà el cos.
2) Esquena de la cadira
La postura asseguda estàndard requereix que l’angle entre el cos humà i el seient horitzontal sigui de 90 graus. Si s’està assegut durant molt de temps, no només es carrega la columna lumbar, sinó que també augmentarà la pressió a la part superior de la columna vertebral. La cadira d’enginyeria pot formar un angle d’elevació d’uns 125 graus cap enrere. Com més s’adapti la part posterior de la cadira a la curvatura de la columna vertebral, menys força pot suportar la columna vertebral, reduint així la tensió.
3) Reposacaps
Moltes cadires d'oficina no estan equipades amb reposacaps, cosa que no és científica. La cadira d'enginyeria ha d'estar equipada amb un reposacaps i la posició és preferiblement ajustable, que es pot ajustar endavant i enrere seguint l'angle d'elevació del respatller de la cadira. La columna cervical és una part relativament fràgil del cos humà, de manera que el reposacaps no es pot afluixar i la fixació estricta pot aconseguir un bon efecte de suport.
4) Barana
El reposabraços pot semblar senzill, però de fet pot afectar més la postura asseguda. Massa alt provocarà encongir-se d'espatlles i apretar els músculs del trapezi i causar problemes a les espatlles; massa baix farà que els braços no siguin recolzats i el cos s'inclinarà cap als costats, cosa que provocarà una escoliosi durant molt de temps. L’alçada normal del reposabraços ha de ser la posició on la persona està asseguda a la cadira amb el braç penjat de forma natural, el braç pot tenir un paper de suport i el reposabraços no afecta l’empenta de la cadira cap a la taula.
Quan compreu, intenteu triar una cadira d’enginyeria que pugui ajustar l’alçada dels reposabraços per protegir millor el vostre cos.